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Lifestyle

Mesmo durante o Carnaval, cuide da sua alimentação

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Para os amantes de folia de Carnaval, as festa podem ser bastante intensas.

No entanto o organismo precisa de estar preparado para os excessos alimentares e para a maior ingestão de bebidas alcóolicas.

De forma a evitar o desequilíbrio do organismo e processos inflamatórios desencadeados, Fernanda Seiffer, nutricionista da E4 Agência, sugere as seguinte dicas:

– Faça refeições leves e nutritivas: realize refeições leves e completas e opte por petiscos saudáveis.
– Mantenha a hidratação constante: leve sempre consigo uma garrafa de água.
– Evite exagerar nas bebidas alcoólicas: beba álcool com moderação ou então substitua-o por bebidas energéticas.
– Descanse: não se esqueça que o corpo necessita de descanso. Durma entre sete a oito horas de sono por noite.

Lifestyle

#Trashtag Challenge, o novo desafio da Internet

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Foto: Facebook Byron Román

Este é o novo desafio que está a invadir as redes sociais.

Para aderir é muito simples:
– encontre um sítio que precise de ser limpo e tire fotografias;
– agarre em sacos e passe algum do seu tempo a limpá-lo;
– quando terminar, tire uma foto do mesmo sitio depois da sua intervenção;
– partilhe nas redes sociais; com o antes e o depois; com a #Trashtagchallenge

Sozinho ou em grupo, com a família ou com os amigos, o único critério de escolha é o sítio precisar de alguma limpeza. E podem ser praias, oceanos, estradas, montanhas ou parques naturais.

O desafio foi lançado por Byron Román no Facebook e já conta com mais de 331 mil partilhas e quase um milhão de reacções.

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